Start » Archiwa

Artykuły z kategorii: Suplementy dla sportowców

Artykuły naukowe, Samoleczenie, Suplementy diety, Suplementy dla sportowców »

Dlaczego potrzebujemy suplementów diety?

Źródłem wszystkich potrzebnych nam składników odżywczych powinna być żywność, ale z wielu powodów tak nie jest. Niestety, tylko niewielki procent ludzi odżywia się zgodnie z zaleceniami dietetyków. W optymalnym modelu żywienia podstawę stanowią produkty zbożowe, bardzo ważne są też owoce i warzywa, które powinniśmy jeść kilka razy dziennie. Choć korzyści zdrowotne dużego spożycia warzyw i owoców są niewątpliwe, zalecane pięć porcji dziennie jada tylko ok. 10% populacji. U odżywiającej się nieprawidłowo większości powstają niedobory witamin, minerałów czy błonnika pokarmowego (jemy głównie biały chleb). Większość społeczeństwa nie wykonuje już pracy wymagającej dużego wysiłku fizycznego, a ludzie prowadzący siedzący tryb życia potrzebują znacznie mniej energii. Jak pokryć zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały jedząc mniej? Konsumenci poszukują żywności wzbogaconej w witaminy i składniki mineralne lub sięgają po suplementy diety.

Czytaj dalej >>