Start » Archiwa

Artykuły oznaczone tagiem: zmęczenie

Rośliny z daleka, Styl życia, Suplementy dla sportowców »

Peruwiańska maca

Maca (Lepidium meyenii; czytaj: maka), to adaptogen, dodaje energii do życia, stymuluje układ odporności, poprawia funkcje seksualne. Rośnie w peruwiańskich Andach na płaskowyżu Junin na wysokości 3500-4400 m npm, w zimnym środowisku, z silnymi wiatrami i intensywnym promieniowaniem UV. Rośliny żyjące w tak trudnych warunkach zazwyczaj gromadzą specyficzne związki (wtórne metabolity) ułatwiające przetrwanie. Te składniki (aminokwasy BCAA, arginina, glukozynolaty) są potrzebne ludziom, którzy muszą żyć w niesprzyjającym wysokogórskim środowisku. Bardzo przydają się również ludziom intensywnie pracującym i rosnącej populacji seniorów, którym potrzebna jest stymulacja. Maka jest nazywana peruwiańskim żeń-szeniem, a jej popularność rośnie na całym świecie.

Czytaj dalej >>

Artykuły naukowe, Męskie potrzeby, Samoleczenie, Suplementy diety »

Dlaczego potrzebujemy koenzymu Q10?

Nazwa tego związku CoQ10 brzmi tajemniczo, ale łatwo ją odszyfrować. Jego cząsteczka składa się z aromatycznego pierścienia benzochinonu (Q) i długiego łańcucha poliprenylowego o 10 jednostkach, stąd nazwa Q10. Koenzym nie jest witaminą, bowiem jest syntetyzowany przez organizm człowieka. Uczestniczy w oddychaniu komórkowym, czyli w reakcjach utleniania i redukcji, w wyniku których wytwarzana jest energia. Niedobór CoQ10 powoduje niedostateczne stężenie ATP, a gorsze generowanie energii skutkuje zmniejszoną sprawnością komórek i narządów. Niestety, ilość koenzymu w organizmie maleje z wiekiem. Pogodzić się z tym czy przeciwdziałać?

Czytaj dalej >>

Artykuły naukowe, Kuchnia naukowa, Samoleczenie, Styl życia, Uroda, Witaminy i minerały »

Kuchnia i łazienka naukowa, sól Morza Martwego

Morze Martwe to najniżej położone miejsce na Ziemi, w 2006 r. lustro wody leżało 418 m poniżej poziomu morza. Aż 350 słonecznych dni w roku i szybkie odparowanie wody powodują, że morze jest zbiornikiem o wodzie najbardziej słonej na świecie. Wiele osób przypuszcza, że zainteresowanie solą wynika tylko z mitu „Ziemi Świętej”. Czy opowieści z czasów królowej Saby czy Kleopatry o leczniczych właściwościach soli są podbudowane współczesnymi badaniami naukowymi? Na czym polega jej unikalność?

Czytaj dalej >>

Artykuły naukowe, Przyprawy, Rośliny z daleka, Warzywa, Zioła i fitoterapia »

Powrót do korzeni

Przyzwyczailiśmy się do łykania syntetycznych leków w tabletkach na każdą dolegliwość. Ból brzucha – tabletka, silny ból głowy – supertabletka. Czy to na pewno ma sens? Nie ma. Przez tysiące lat swojej historii, kiedy nie było tabletek powszechnie korzystano z leków roślinnych. Teraz następuje powrót do korzeni. Można to rozumieć dosłownie, bardzo wiele aktualnie prowadzonych badań naukowych dotyczy korzeni: kurkumy, imbiru, żeń-szenia, arcydzięgla, pokrzywy, mniszka. Duże zainteresowanie naturalnymi surowcami, wynika z tendencji „bliżej natury”. Nie jest to krok wstecz, nie hamuje postępu nauki. Przeciwnie, nowoczesne laboratoria naukowe na całym świecie wykonują analizy składu chemicznego ekstraktów roślinnych i pomiary aktywności biologicznej. Badania na komórkach i badania kliniczne dają czasem zaskakujące wyniki: znane ekstrakty ziołowe działają i coraz lepiej rozumiemy jak. Stare cywilizacje Chin i Indii przez tysiące lat skutecznie stosowały zioła, nie znając mechanizmu biochemicznego.

Czytaj dalej >>